Ежедневное употребление пяти порций фруктов защитит от рака

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Компания YouGov по поручению Фонда исследования рака провела научное изыскание, в результате которого стало ясно, что ежедневное употребление 5 порций различных фруктов является прекрасной защитой от рака. Наиболее сильным эффектом обладала клетчатка, которая присутствует в плодах, и именно онa способна защитить от самых распространенных видов данного онкозаболевания: рака кишечника и рака грудных желез. Ученые считают, что пять порций фруктов в день доставляют в организм необходимое ему количество полезных веществ, а сами фрукты не являются очень дорогими, и практический каждый человек может себе это позволить.

В некоторых случаях люди не могут употреблять фрукты по причине отсутствия необходимых финансовых средств. Между тем специалисты продолжают настаивать, что лучше придерживаться растительной диеты, в которую входят бобовые и овощные культуры, а также фрукты, так как это наиболее действенный способ защититься от рака. Поэтому лучше покупать фрукты, чем такие вредные продукты, как мясные продукты или полуфабрикаты из красного мяса.

Следует отметить, что во всем мире люди употребляют в пищу фрукты, и только 22 процента населения планеты едят их в том количестве, которое сможет их защитить от рака. По мнению экспертов, одной из главных причин распространения онкологических заболеваний в мире остается неправильное питание.

01 июл в 10:36 Поделиться ссылкой