Чтобы хорошо отдохнуть нет необходимости спать по 8 часов в сутки

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Австралийские ученые установили, что продолжительность сна регулируется естественным образом. То-есть, если в один из дней человек не смог поспать положенные ему 8 часов, то это не проблема. Вполне вероятно, что организму понадобилось именно такое количество времени, чтобы отдохнуть.

Проведенный учеными из Университета Сиднея эксперимент установил, что продолжительность сна никоим образом не связана с такими факторами, как образ жизни, экологическое и социальное воздействие, а также количество часов, которое человек проспал накануне. Ученые отчитались о своем исследовании на страницах журнала «Природа и наука сна».

В эксперименте приняли участие молодые мужчины, которые две недели носили на запястье специальный прибор – актиграф. Цель этого прибора заключается в измерении периодов и продолжительности сна. Ученые проанализировали полученые результаты, и оказалось, что время, отведенное для сна, каждый день было разным. В том случае, если добровольцы спали менее 8 часов, организм, все равно, поддерживал определенный ритм.

02 фев в 09:46 Поделиться ссылкой