Нормальный сон является залогом счастливой семейной жизни

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Ученые из калифорнийского Университета Беркли пришли к выводу, что тот, кто плохо спит, зачастую сталкивается с проблемами в семейной жизни, пишет газета Daily Mail. Невыспавшийся супруг начинает ворчать, жаловаться и обвинять свою половину в том, что та не ценит его по заслугам.

Учеными было исследовано более чем 60 супружеских пар в возрастной группе от 18-и до 56-и лет. Исследователи попросили добровольцев вести дневник, в который они записывали свои ощущения после сна, насколько хорошо или плохо им спалось, а также их отношение к своему партнеру. Кроме этого, их просили решать математические задачи со своим партнером, и этот процесс записывался на видео. Как оказалось, тот, кто плохо спал, был раздражителен и проявлял меньше терпения к своему партнеру.

В опубликованном научном докладе учеными был приведен список причин, из-за которых добровольцы не высыпались. Из них, к примеру, были такие, как ночная работа одного из супругов, который слишком громко нажимает на клавиатуру компьютера, или же храп. Кроме того ученые установили, что человеку свойственно гордится тем, что он мало спит, или же тем, что может обходиться без сна вообще.

Исследователи выразили надежду, что своей работой они докажут прогрессивной части человечества важность и необходимость полноценного и здорового сна. Они еще раз напомнили, что минимальное количество часов, отведенное для сна, равно пяти, а идеальным считается сон на протяжении восьми часов.

По сведениям, полученным из Фонда психического здоровья, сегодня каждый третий житель нашей планеты страдает от хронической бессонницы. А из всего взрослого населения планеты нормально спят всего 40%.

23 янв в 09:39 Поделиться ссылкой