Новые свойства витамина D

Фото: brasko74.ru

Многие из нас слышали о пользе витамина D для здоровья, теперь же ученые из Университета Шаклер в Тель – Авиве обнаружили, что этот витамин крайне полезен для находящихся в реанимационном отделении пациентов.

Шесть месяцев исследования привели ученых к выводу, что пациенты с дефицитом витамина D жили в среднем на 8,9 дней меньше, чем то, кто не испытывал в нем недостатка – явный аргумент в пользу того, что этот витамин дает жизненные силы и продлевает сам срок жизни. Кроме того витамин D связан с уровнем белых кровяных телец, которые предназначены для борьбы с болезнями.

Глава исследования профессор Говард Амитал считает, что эффекты витамина D на больных в критическом состоянии еще будут исследоваться, но не стоит ждать дополнительных результатов, чтобы начать принимать витамин уже сейчас.

Получить витамин D можно несколькими способами, первый – подольше бывать на солнце. Он вырабатывается в организме при непосредственном воздействии солнечных лучей, однако, для жителей северных стран такой способ не самый действенный. Однако для необходимого уровня, как утверждают эксперты, достаточно 10-15 минут прогулки под солнцем три раза в неделю.

Кроме того витамин D содержится в таких продуктах как жирная рыба, молоко, устрицы, каши с витаминами.

И конечно же витаминный добавки, однако будьте осторожны, от переизбытка в организме витамина D могут проявить побочные эффекты.

05 апр в 22:39 Поделиться ссылкой