Врачи советуют сократить количество жареной пищи для детей в жару

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Эксперты из Роспотребнадзора советуют родителям тщательнее подбирать рацион для себя и своих детей в жаркие летние дни. Из-за аномальной жары стоит сократить количество жирной пищи, которая тяжело усваивается. К рекомендациям особенно серьезно нужно отнестись родителям школьников, отдыхающих в детских лагерях.

Во время жары плохо переносятся физические нагрузки, организм начинает работать на пределе своих возможностей. Врачи советуют сократить пребывание детей на открытом солнце, особенно в обеденное время. Следует носить легкую и свободную одежду, пить много жидкости. Подойдет любая негазированная вода, не сильно сладкий компот, морс или чай.

Плохо переваривается в жару жареная, жирная пища. С осторожностью нужно относиться скоропортящихся продуктов – температура создает практически идеальные условия для размножения бактерий. К тому же, необходимо тщательно мыть овощи и фрукты, которыми так богато лето.

Перед длительным походом полезно посмотреть прогноз погоды. При аномальной жаре такие путешествия лучше отменить. Массовые мероприятия должны проходить только в вечернее время на открытом воздухе или в помещениях с хорошей вентиляцией.

02 авг в 09:16 Поделиться ссылкой