Самые полезные и самые вредные продукты во время простуды

Фото: shutterstock.com

Начинается осенне-зимний период, а вместе с ним повышается и уровень заболеваемости простудой среди населения. Чтобы сократить неприятные дни болезни и приблизить момент выздоровления следует не только своевременно лечиться и соблюдать температурный режим, а и питаться правильно. Медики предлагают список самых полезных продуктов для организма во время простуды.

На первом месте оказался теплый чай, он не только прогревает организм, содержащиеся нем антиоксиданты борются с инфекцией. На тором месте всем известный куриный бульон. Обильное питье во время болезни предписывается всеми врачами, а бульон помимо жидкости содержит необходимый организму белок. На третьем месте оказался имбирь, его можно заваривать или настаивать, чтобы разбавлять воду. Его противовоспалительные свойства были известны еще древней медицине.

Самыми вредными же продуктами при простуде оказались соки, жирная пища и алкогольные напитки. В казалось бы безобидных соках содержится слишком много сахара, который удерживает борющиеся с инфекцией лейкоциты. Жирная и жареная пища вредна тем, что на ее переваривание тратится слишком много сил, необходимых организму для борьбы с болезнью. Алкоголь особенно вреден при простуде, так как сильно обезвоживает организм и мешает ему бороться с инфекцией.

23 сен в 13:44 Поделиться ссылкой