Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

shutterstock.com/Getty Images

Важной составляющей жизни человека является сон. Во время сна восстанавливаются силы, тело отдыхает. Поэтому, вокруг, столько разговоров о том, как спали мы сами, как спали дети и как долго и хорошо.

Сон также важен от того, что снятся сны. Во время просмотра сна, организм перерабатывает все события своей жизни. От здорового и крепкого сна и зависит психологическое здоровье.

Залогом здорового и хорошего сна являются полезные привычки, которые прививаются родителями.

Сколько же нужно спать ребенку?

От здорового и крепкого сна малыша зависит здоровье всей семьи в целом. Потому очень важно прививать младенцу привычку спать и соблюдать необходимые правила перед сном.

Стандартного времени длительности сна малышей не бывает. Это зависит только от самого малыша. Возможно, у Вас достаточно активный ребенок, который не нуждается в долгом сне. И если затеете изменять его привычки и заставлять спать дольше, принесет только лишние хлопоты.

Длительность сна для новорожденного

Многие задаются вопросом сколько спят младенцы? Для новорожденного малыша нормальной длительностью сна считается 18 -19 часов. Но их все время будет будить чувство голода, потому, больше чем 5 часов подряд малыш спать не будет. Некоторые младенцы спят и 8 -10 часов подряд. И это говорит о здоровой психике.

Если же малыш теряет в весе, то его следует будить каждые три часа для кормежки. Доктор и Ваша патронажная сестра посоветуют как поступать в таких ситуациях.

Длительность сна для трехмесячного малыша

Как правило, такой малыш спит 13-15 часов в день. Пять часов спит днем, а остальное время днем.

Длительность сна малыша от 6 месяцев до года

В этом возрасте ребенку нужно спать 12-14 часов в вдень.

Если ребенок просыпается ночью, стоит подождать минут 5, прежде чем идти к нему. В этом возрасте Вы уже сможете различить причину плача: от голода, от усталости или от боли.

Длительность сна ребенка от 1 до 3-х лет

Для таких малышей нужно спать 10-12 часов.

Для того, чтоб приучить ребенка спать в одно и тоже время, следует привить некоторые занятия перед сном.

Длительность сна для малыша от 3-х до 5-и лет

Таким деткам нужно спать 10-12 часов.

Для такого ребенка уже все процедуры перед сном стали привычными, но их могут мучить кошмары. В таких случаях нужно подойти и нежно погладить малыша по спине и поговорить с ним.

Длительность сна для школьника

Для школьников длительность сна должна составлять около 10 часов. Просчитайте время подъема ребенка и учтите время на сборы в школу. Это нужно для того, чтоб Ваш ребенок хорошо спал и шел в школу отдохнувшим.

09 дек в 10:51 Поделиться ссылкой