Применение успокаивающих препаратов, если ребенок беспокойно спит

shutterstock.com

Здоровый сон необходим каждому ребенку, независимо от возраста. И если малыш не отдыхает столько, сколько нужно для полноценного восстановления его нервной системы, это может иметь негативные последствия в виде повышенной утомляемости, раздражительности, нервозности и т.д. И для того, чтобы нормализовать распорядок сна, родителям необходимо придерживаться нескольких правил.

Прежде всего, необходимо правильно организовать отход малыша ко сну. И здесь важен ритуал, который будет повторяться из вечера в вечер и готовить малыша к тому, что пора укладываться в кроватку. Это может быть вечернее купание, чтение любимой книжки, разговоры с мамой, складывание игрушек и что угодно другое, что помогает ребенку настроиться на сон. Если же дети, несмотря на все попытки уложить их в кровать, проявляют чрезмерную активность, капризничают и раздражаются, можно использовать безопасные успокаивающие препараты.

Иногда причиной того, что ребенок беспокойно спит, могут быть ночные страхи. Чтобы помочь маленькому человеку избавиться от пугающих его образов, не выключайте свет в комнате или установите ночник, чтобы в помещении не был кромешной темноты. Если же малыш даже при включенном свете продолжает плакать и отказываться оставаться один, стоит поддаться на его уговоры и полежать вместе с ним в кровати до тех пор, пока он не уснет.

Отличного результата в случаях, если ребенок беспокойно спит, помогают добиться вечерние прогулки. Они становятся источником живительного кислорода для детских легких, помогают мозгу отдохнуть от поступающей из телевизора или компьютера информации и переключиться на более спокойные эмоции, расслабляют нервную систему и наполняют ее положительными эмоциями. Все это становится залогом того, что, даже не принимая успокаивающие препараты, ребенок сможет быстро заснуть и полноценно отдохнуть.

В целом, наиболее частыми причинами нарушения сна у детей становится чрезмерная нагрузка на нервную систему. Стрессы, интенсивный поток информации и новых впечатлений, эмоциональные перегрузки - все это провоцирует возбужденное нервное состояние, выйти из которого без помощи взрослых ребенку бывает очень сложно. Именно поэтому родителям следует с должным вниманием относиться к расстройствам сна у детей и своевременно предпринимать соответствующие меры, чтобы нормализовать режим сна.

18 окт в 15:02 Поделиться ссылкой